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Tai 时间统计：免费开源的 Windows 工具，自动记录软件与网站使用时长

【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai

时间去向一团迷雾？Windows 时间统计这样解决

晚上十一点合上笔记本，今天明明"很忙"，可你说不清那九个小时坐在工位上干了什么，只能挤出一个"看东西"。手写打卡、番茄钟、手机 App 我都试过，全在一周内放弃，原因都一样：手动记录太累。于是我换了个思路——懒得记，就让电脑替我记。这就是我开始用 Tai 时间统计的原因，一个免费开源的时间统计工具，自动记录你在 Windows 上的软件使用时长和网站浏览时长。

上图是 Tai 的概览页：左侧按应用列出近几小时的时长排行，右侧是网站，条的长短就是停留时间。

Tai 时间统计怎么安装：从下载到跑起来四步搞定

1. 环境要求：Windows 10 及以上、.NET Framework 4.8+（多数 Win10 机器已自带）。
2. 解压压缩包，双击👻Tai.exe，托盘里出现 👻 图标即开始统计。
3. 想做网站浏览时长记录，需先装对应的浏览器扩展，再到"设置 → 常规 → 功能"里打开开关。
4. 建议以管理员身份运行，否则部分软件的进程信息读取不到。

获取方式两种：直接下载已编译好的 exe 压缩包；或拉取源码自行编译：

git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai

浏览器扩展的源码就放在仓库的 WebExtensions/Chrome/ 目录，想改扩展行为可以看看。

Tai 时间统计概览页教程：应用和网站时长看到秒

双击托盘图标进入主界面。"概览"页把记录分成"应用"和"网站"两块，每条后面都跟着精确到秒的数字。

配色逻辑很简单：灰色条是桌面软件，绿色条是网页，一天里多少时间花在屏幕前、多少花在网上，扫一眼条长就明白。

我第一次打开概览页，盯着看了十分钟。我以为自己整天在写代码，结果软件榜第一是浏览器；我以为自己很少刷视频，某个视频站却已经堆到四十多分钟。感觉只是草稿，数据才是终稿——浏览器这种碎片化偷走时间的软件，你自己永远感觉不到它在偷。这正是软件使用时长追踪该起的作用：不替你下结论，只把数字摆出来。

Tai 进阶玩法：自动分类、过滤规则、关联进程怎么配

原始数据不准，后面都白搭。Tai 在设置里内置了五个"调教"开关：

• 自动分类：按运行目录自动归类。比如在某个分类里添加C:\目录，该盘下的软件全部自动归入，不用一个个拖。
• 过滤规则：支持进程名、URL 甚至正则表达式，把不想统计的系统进程、后台服务批量屏蔽掉。
• 应用白名单：反向操作，只统计你列出的那几个核心软件，其余一律忽略。
• 关联进程：多屏办公场景，把主副屏的软件加入同一个关联列表，其中一个在运行时，其余关联软件同步计时。
• 睡眠检测：检测到离开电脑就自动暂停统计，避免挂机刷出一堆无效时长。

隐私方面：所有数据只保存在本地Data\data.db（SQLite 文件），不会上传；除你手动点击"检查更新"外，程序没有任何其他网络请求。适合拿来做纯粹的本地时间管理，详细说明可看 README.md。

时间统计落地建议：把周报和数据变成实际改变

1. 每周五花十分钟做周报：在设置里把数据导出为.xlsx或.csv，只看时长 Top 3，问一句"这事值吗"，比看十篇时间管理文章都有用。
2. 浏览器扩展别漏装。漏了它，最大的时间黑洞就只剩一条没有细节的"浏览器"，网站浏览时长记录等于没做。
3. 跑满一周后再动刀。别想着一次全改，先砍掉最费时的那一类，剩下的交给下周的数据。

记录只是手段，依据数字做出一次小改变才是目的。如果你也答不上"时间去哪了"，把 Tai 丢进托盘跑一周，再打开概览页，答案已经在里面了。时间不会自己记账，数据会替你指路。

【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai