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针对VMware Workstation，请按以下顺序排查（从最常见到最深层）：

1️⃣ 检查 VMware 系统服务（90%的问题根源）

在 Windows 宿主机上，按Win + R，输入services.msc，检查以下服务是否正在运行：

• VMware NAT Service← NAT 模式上网的关键，经常会自动停止
• VMware DHCP Service← 分配 IP 地址用
• VMware Workstation Server

解决方法：如果停止，右键选择"启动"；如果正在运行，尝试右键"重新启动"。

2️⃣ 确认虚拟机网络适配器设置

关闭虚拟机 → 点击"编辑虚拟机设置" → 选择"网络适配器"：

• 推荐选择：NAT 模式（用于共享主机的 IP 地址）
• ❌ 避免误选：“仅主机模式”（Host-Only）→ 这种模式不能上网

如果必须使用桥接模式，确保选中"复制物理网络连接状态"。

3️⃣ 检查虚拟网卡 VMnet8（NAT 模式）

在宿主机上：

1. 打开"控制面板" → “网络连接” 或 “设置” → “网络和 Internet”
2. 查看是否存在VMware Network Adapter VMnet8
3. 如果显示已禁用：右键启用它
4. 如果感叹号/异常：右键"诊断"或先禁用再启用

4️⃣ 虚拟机内部排查

启动虚拟机，打开命令提示符（CMD）：

ipconfig /all

观察结果：

• IPv4 地址以 169.254 开头：表示没获取到 IP，DHCP 失败 → 回到第 1 步重启 DHCP 服务
• IPv4 地址是 192.168.x.x：正常获取了 NAT 内网 IP
• 默认网关为空：手动配置或 DHCP 异常

测试连通性：

ping 8.8.8.8 ping www.baidu.com

• 如果 IP 能 ping 通但域名不通 →DNS 问题：将虚拟机 DNS 改为8.8.8.8或223.5.5.5
• 两者都不通 →网关/路由问题

5️⃣ 终极方案：重置虚拟网络编辑器

如果以上都无效，虚拟网络配置可能已损坏：

1. 关闭所有虚拟机
2. VMware 菜单栏：编辑 → 虚拟网络编辑器
3. 点击右下角“更改设置”（需要管理员权限）
4. 点击左下角“还原默认设置”（Restore Default）
5. 等待重置完成，重启虚拟机

6️⃣ 特殊情况处理

如果刚安装完系统就没网：
可能是 VMware Tools 未安装，导致网卡驱动异常 → 安装 VMware Tools（菜单栏：虚拟机 → 安装 VMware Tools）

如果是克隆的虚拟机：
克隆后 MAC 地址冲突 → 编辑虚拟机设置 → 网络适配器 → 高级 → 生成新的 MAC 地址